Chiar și muncitorii disciplinați se surprind uneori crezând că pierd timpul. Acest lucru nu înseamnă că nu fac nimic, dar termenele se epuizează, iar sarcinile prioritare par inaccesibile. Un alt motiv pentru amânare este obiceiul de a lucra în regim de urgență, atunci când se creează apariția unei eficiențe ridicate a muncii.
Instrucțiuni
Pasul 1
Eliminați elementele care provoacă pe altcineva să facă ceva. Ascundeți pixurile, jurnalul, telefonul mobil etc. în birou. Dacă nu aveți nevoie de un computer pentru afacerea dvs. principală, opriți-l. Astfel de acțiuni sunt simple și amintesc de a pune lucrurile în ordine. Oamenii care tind să amâne folosesc această metodă pentru a întârzia executarea acțiunii dorite. Acum faceți același lucru - totul ca de obicei -, dar înlăturați în mod intenționat posibile interferențe.
Pasul 2
Scapă de haosul din gândurile tale și acordează-te la o sarcină. Pentru unii, repetarea frazelor motivante ajută: „La ora două, voi face principalul lucru. La ora două voi înceta să mai amân . Dacă această metodă nu funcționează și gândurile se împrăștie, încearcă să notezi frazele necesare. Cu toate acestea, nu sunteți angajat în afaceri, așa că scrieți același lucru de 100 sau 200 de ori, până când vă concentrați atenția într-o singură direcție. Acceptați că nu puteți scăpa de principalul lucru.
Pasul 3
Descompune-ți obiectivul în pași mici, ușor de urmat. Cu cât divizarea este mai fină, cu atât este mai ușor să începeți. Pentru a lucra mai repede la obiectiv, nu vă scufundați în detalii mici, ca într-o mlaștină, altfel veți sta în picioare pentru timp. Descompuneți obiectivul în trei până la patru pași. Apoi împărțiți fiecare articol în încă trei sau patru etc. Atunci nu te vei confunda și nu vei atinge nivelul de detaliu dorit.
Pasul 4
Creați un program de lucru și atribuiți-vă o recompensă. De asemenea, este ușor de realizat, deoarece persoanelor care își iau timp le place să planifice. Acest lucru duce la o autoamăgire plăcută: la urma urmei, este necesar un plan și nu trebuie să începeți o afacere. La fel ca în primul pas, efectuați în mod intenționat acțiuni familiare.
Pasul 5
Porniți cronometrul și organizați o competiție. Puteți utiliza un temporizator intern pe telefonul mobil sau pe computer. În al treilea pas, am obținut sarcini mici care pot fi finalizate în câteva minute sau ore. Dacă nu ai chef să faci ceva, stai pe spate și urmărește timpul care trece. Gândiți-vă la recompensa pe care ați identificat-o la pasul patru. Deoarece planul este simplu, este mai ușor să începeți și să terminați rapid o mică sarcină decât să vă uitați la un cronometru.
