Când joci cu mingea, este important să obții un control maxim asupra ei, deoarece scopul jocului este tocmai acela de a face mingea să zboare exact acolo unde o direcționezi. Cum să lovești corect mingea este un subiect important pentru fiecare jucător.
Instrucțiuni
Pasul 1
Dacă mingea se rostogolește pe sol sau stă nemișcată, atunci poziția piciorului de sprijin și traiectoria piciorului de lovitură în raport cu mingea sunt, de asemenea, importante. Pentru a controla înălțimea unei lovituri sau a unei pasări, trebuie să controlați poziția piciorului pivot în raport cu mingea. Așezând piciorul pivot în linie cu acesta, puteți face o lovitură puternică cu o traiectorie scăzută a mingii. Și plasând piciorul în spatele mingii, puteți obține o traiectorie mai înaltă. Poziția corpului superior contează, de asemenea, - înclinându-se înapoi, mingea va zbura mai sus și, dacă este înainte, lovitura va fi mai mică și mai puternică. Pentru a maximiza puterea loviturii, genunchiul piciorului lovit în momentul atingerii mingii trebuie să fie în linie cu aceasta sau puțin mai departe, deasupra mingii. După grevă, trebuie să continuați să vă deplasați în direcția țintei.
Pasul 2
Pentru a lovi cu interiorul piciorului, piciorul de sprijin trebuie așezat la aproximativ 10 centimetri de minge și pe aceeași linie cu acesta. Degetul piciorului piciorului de sprijin ar trebui să fie îndreptat spre țintă, iar glezna piciorului lovit în momentul impactului este rotită perpendicular pe piciorul de sprijin. Lovitura trebuie purtată în partea centrală (în înălțime) a mingii. După ce ați lovit, trebuie să continuați să vă deplasați în direcția țintei. Cu o lovitură bună, mingea ar trebui să zboare lin, fără să se rostogolească pe pământ sau să sară.
Pasul 3
Pentru a lovi cu partea exterioară a piciorului, piciorul de sprijin trebuie așezat înainte de a ajunge la minge, iar degetul trebuie îndepărtat la 15-30 de grade de direcția loviturii. Acest lucru vă va permite să loviți cu precizie.
Pasul 4
Pentru a da cu piciorul cu o ridicare, piciorul de sprijin trebuie să fie pe aceeași linie cu mingea, degetul piciorului este îndreptat spre țintă. Degetele de la picioare și glezna piciorului lovit în momentul impactului trebuie să fie tensionate și fixe, corpul este înclinat înainte, astfel încât umerii să fie deasupra mingii. Pentru a zbura la altitudine mică, trebuie să lovești centrul mingii sau puțin mai sus, lovitura este făcută de suprafața interioară a degetului.
Pasul 5
Pentru a lovi cu partea interioară a piciorului cu o răsucire, piciorul de sprijin trebuie așezat lângă minge. Degetele ei ar trebui să fie îndreptate fie spre țintă, fie la un unghi ușor distanță de ea. Piciorul lovit se mișcă într-un leagăn și atinge mingea cu vârful degetului mare. Lovitura trebuie aplicată chiar sub centrul mingii (în înălțime) și pe exteriorul mingii pentru a da o răsucire. După o astfel de lovitură, trebuie să continuați să vă mișcați, dar nu spre țintă.
Pasul 6
Pentru a lovi cu partea exterioară a piciorului cu o răsucire, piciorul de sprijin trebuie așezat în stânga mingii (pentru un dreptaci), degetele de la picioare sunt îndreptate spre țintă sau ușor îndepărtate de țintă în direcția răsucirii. Piciorul lovit trebuie să atingă partea dreaptă a mingii cu exteriorul piciorului. După lovire, trebuie să continuați să vă deplasați în direcția zborului cu mingea.
Pasul 7
Pentru o lovitură de la picior, piciorul de sprijin trebuie plasat în spatele mingii, cu degetele spre țintă. Cu o astfel de lovitură, oscilația piciorului izbitor se face rapid, cu o ușoară mișcare a șoldului, degetele piciorului lovit sunt ridicate și tensionate. Trebuie să lovești fundul mingii pentru a-i oferi o rotație inversă și o traiectorie înaltă.
Pasul 8
Pentru a lovi mingea în aer, este important să vă adaptați rapid la traiectoria zborului său - trebuie să vă aflați la distanța corectă de minge. Deplasându-vă în pași scurți, trebuie să surprindeți cu precizie momentul în care loviți. Atenția ar trebui să se concentreze asupra sincronizării dintre leagăn și atingere - dacă momentul atingerii este calculat corect, aceasta va da suficientă forță și precizie loviturii. Dacă mingea zburătoare este deja prea aproape sau invers, nu o atingi, ar trebui să refuzi să lovești din aer. Tehnica grevei în sine este similară cu greva de ridicare.
Pasul 9
Practicarea tehnicii de lovire necesare necesită multă practică. Începătorii ar trebui să lovească o minge staționară, în timp ce cele mai avansate ar trebui să exerseze lovirea unei mingi rulante. De asemenea, trebuie să instruiți diferite opțiuni pentru dribling înainte de a lovi - dorința de a lovi din orice situație sporește dramatic eficacitatea acestora.
